【問題】延年益壽 食物?推薦回答 1.《奧妙的睡眠-對增進健康延年益壽的影響》作者:王啟柱 我們生活在一個無法享受睡眠的時代,有很多因素會影響我們的睡眠質量;同時,繁忙的工作和快節奏的生活使我們處於一種高速運轉的缺少睡眠的惡性循環中。而睡眠是人類必不可少的過程,它起著很重要的生理作用:不僅可以消除疲勞,而且在睡眠過程中身體必要的物質又重新獲得補充,以保證有足夠的精力進行日常的工作和活動,另一方面,只有在睡眠中,我們才能通過每天從飲食中所攝入的蛋白質釋放氨基酸來重新修復我們受損的... 2.《食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理》作者:麥克‧葛雷格金‧史東羅蘋‧羅伯森 全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病, 確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎? 麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。 如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬...3.《常見的基礎食物療法》作者:藥食同源 飲食原為療養身心 食材、飲食就是最天然有效的藥醫 既養補身體、心靈、也是疾病的藥石 食材的四性或四氣就是要藥性,最好的偏方是食物組成的療效 以食材為主,針對其藥用方法與療效介紹編輯方便應用 包含蔬菜、水果、五穀、調料等,廚房日常使用的食材 基礎食物療法,簡單實用便利 玉米:水腫、黃疸、暈眩、高血壓、虛汗 大蒜:感冒、風寒、鼻塞、鼻炎、咽喉疼痛、牙痛 香菇...4.《救命飲食2.不生病的祕密:黑心的不只是食物,你該如何挽救自己與家人的健康!》作者:T.柯林.坎貝爾霍華.賈可布森全世界都在騙你, 你得想辦法做自己的醫生! 睽違5年,繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後, 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白, 將給你什麼「食」破天驚的大震撼? ★《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書5星好評 ★甫出版,逾百家報章雜誌、電視、網站爭相報導,如:《紐約時報》、《出版人週刊》、《美國中西部書評》、《長島新聞日報》、賴瑞金脫口秀…… ... 5.《五色食物養五臟》作者:魯直 您知道大蒜是「長在地裡的抗生素」,黃豆是「地裡長出的肉類」,又有「綠色乳牛」、「豆中之王」的稱號嗎?食物其實是最好的藥,早在一千多年前,中醫理論即提出「以五味、五穀、五藥養其病」的原則。我們日常所吃的食物,每一種都對人體有不同的功效,其中有68種食物為中藥材裡的藥食同源者,而這也就是食療養生的理論和基礎。 一樣米養百樣人,每個人的體質不同,決定了他有不同的生理反映和變化,也決定了不同...6.《腸壽食:教你吃對食物,顧好腸子,就能預防癌症,遠離憂鬱、慢性病、免疫力低落等大小病痛!》作者:藤田紘一郎魚柄仁之助★本書教你 從「腸」計議!就是要你不生病!達到養生樂活最高境界 「腸壽食」= 讓腸道充滿元氣,延年益壽的飲食方式。 關鍵就在「腸道」! 腸道若是顧得好,常保健康活得好。 自然而然能夠到老都可以一直健康快樂,無病無痛。 你是否思考過,每天每餐吃下肚中的食物或食品,對自己身體的影響有多大? 電視媒體、報章雜誌、網路媒介,全都充斥著健康飲食新熱潮、新知識。 「吃OO對身體好」「吃XX...7.《【食療聖經套書】(二冊):《食療聖經》、《食療聖經.食譜版》》作者:麥克.葛雷格金.史東本套書組合: 《食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》& 《食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理》 《食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》 21世紀熱銷全球、權威級食療預防醫學鉅作 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 ... 8.《新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!【暢銷增訂版】》作者:春山茂雄春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣! 究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵: NO.1:生長荷爾蒙不足,是老化的由來! 人到30歲,生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出,鍛鍊下...9.《圖解易經養生大全【暢銷增訂版】:好評加值,從食衣住行探討傳統養生智慧,融合易經、黃帝內經與傳統醫學的居家常備保健書》作者: 充分融合易經、黃帝內經與傳統醫學的居家常備保健書 闡述易經卦象與體質養生的祕訣,提供確實可行的生活實踐和長壽良方。 《周易.繫辭》中說:「易有兩極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦。」當中展現古人五行分類的精華,五行是天地生成的物質基礎,可與人體相對應,所以從八卦中可以看到對應各種體質的養生智慧。 ◎強調人與自然之間的協調,從天、地、人之間的聯繫,探求人體的健康與疾病解方...10.《好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動》作者:安保雅博中山恭秀你不是老,是不會走路! 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折, 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動! 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀, 近30年來診斷超過10萬人的結論── 每天好好走路,老後就不會臥床不起! 現代社會少子、高齡化,高齡者越來越多,也就意味著生活有障礙的人越來越多。 高齡者最常問:「怎麼做才不會臥床不起?」、「怎麼樣才能常保健康?」、「吃什麼... 11.《吳永志不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】》作者:吳永志徹底遠離病痛,看見康復的力量! 掌握吳永志防癌抗病的秘密~ 全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了! 身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤? 身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞? 免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病? 別讓身體不開心,從每天喝不一樣的蔬果汁開始! 富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外, 有助改善病症、體重管理,常保...12.《不想生病就搞定自律神經(暢銷紀念版)》作者:郭育祥暢銷3萬本,全新封面紀念版! 治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好…… ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦 ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適...13.《人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活》作者:希爾頓.赫特瑪最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作! 失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。 每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典! 不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」, 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫? 而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉? 本書將告訴你,最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證: 人類最優飲食選擇:食果 人類最優生活... 14.《大腦升級2.0,鍛鍊更強大的自己:重新連結,你可以更聰明更健康更積極更成長》作者:約翰.B.雅頓為什麼你有時候會感覺厭世? 天一亮就渾身充滿負能量? 總認為自己有顆過目就忘的金魚腦? 夜夜失眠只好上網逛市集? 這是因為腦袋裡的齒輪落鍊啦! 你認識自己的大腦嗎? 你知道大腦具有極大的潛能嗎? 自己的日常生活模式會讓大腦養成安於現狀的習慣,這樣好嗎? 其實,腦袋裡的結構就這樣,平常用到的部位也就這麼多, 但是,透過刻意訓練,原來大腦也可以升級再進化! 人類的大腦...15.《顧爸媽,這樣做最安心:15項迷思╳18種常見老年病╳25則日常伴老須知,台大老年醫學權威詹鼎正親自解惑》作者:詹鼎正李翠卿爸媽的健康不能等! 專業醫療建議 × 實用照護技巧 × 全方位日常保健指南 台大老年醫學權威,助你替爸媽顧健康、顧快樂 ➤ 爸媽的健康,你了解多少? •整天說失眠,卻一看電視就睡著? •保健食品多多益善,不治病也強身? •中藥、西藥只要隔一小時吃就沒關係? •是藥三分毒,吃太多藥會洗腎? •聽說打疫苗有副作用,到底該不該打? •老人家肉肉的不健康,應該要減肥? ...常見瑜珈問答骨頭 糖化菸 鹼 醯 胺 腺 嘌呤 二 核 苷 酸菸鹼酸 NAD內臟年齡健康 長壽 食物人 會老如何 老的 慢不 會 老的人這些 症狀 代表 器官 過 勞排毒日本長壽飲食身體糖化長壽村的飲食高血壓日本長壽村糖化 老化醣 類 老化延年益壽 食物糖化作用微 胖 的 人 更 長壽 研究 證明 有 3 件 事 能 讓 你 老 得 慢 一點30歲 老化糖化作用 老化52歲博士 有著 30歲外表 祕訣 就在 每天 一定要吃 oo體內毒素身體 糖化反應微 胖 的人更長壽 研究 證明有3件事能讓你老得慢一點猝死喝咖啡 抗老菸 鹼 酸 NAD外表 老化52 歲 博士 有著 30 歲 外表 祕訣 就 在 每天 一定 要 吃 oo長壽 要吃什麼吃重鹹長壽菜健康 豆漿菸鹼酸 食物長壽 要 吃什麼52歲 身體菸鹼 醯 胺 食物如何 增加 元氣補充元氣吃的好杏仁吃 太 多高脂肪 水果癌細胞 每天為什麼 會有癌細胞酪 梨 維生素延伸文章資訊日本人全球最長壽是「吃出來」的!9.2萬人研究:七類食物 ... | 延年益壽 食物想要延年益壽,這樣健康吃 · 海藻類:海藻類大約有90%都是水分,剩下則是水溶性食物纖維,同時還富含鈣、鈉等礦物質。 · 漬物類:這一般是指用 ...8种有效延年益寿的食物 | 延年益壽 食物8种有效延年益寿的食物 · 1.豆腐. 老人们普遍爱吃豆腐。 · 2.粥. 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。 · 3.大白菜. 大白菜,平常菜,老年人,最 ...五種可以延年益壽的食物介紹 | 延年益壽 食物現在生活條件好了,很多人都想讓自己的壽命更長,尤其是對中老年朋友來說,更加注重延年益壽方面的工作。想要延年益壽的話,除了養成良好 ...越吃越长寿:15种延年益寿的食物 | 延年益壽 食物越吃越长寿:15种延年益寿的食物》是一本2010年1月1日上海科学技术文献出版社出版的图书,作者是天佑。...常吃7种食物,延年益寿 | 延年益壽 食物常吃7种食物,延年益寿 ... 因此,某些食物的摄入会格外重要。”近日,美国“祖父母”网站介绍了七种食物,有助于年过50岁的人减龄增寿。 1.富含膳食纤维的食物。延年益壽不可不吃的食物@ daillu2的部落格:: 痞客邦:: | 延年益壽 食物大家不妨看看到底是哪幾種食物可以延年益壽。 1. 豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂:“ ...百歲人瑞吃什麼?研究公開6種食物越吃越長壽|早安健康 | 延年益壽 食物有益長壽的健康食物 · 1.花椰菜、葡萄與沙拉 首先,科學研究一致表明,攝取豐富的水果及蔬菜,保有高營養、低熱量的飲食習慣,是長壽的最佳妙方 ...長壽食物大盤點,常吃可延年益壽 | 延年益壽 食物長壽食物大盤點,常吃可延年益壽 · 1、堅果 ... 堅果是植物的精華所在,營養豐富,含有大量的蛋白質、礦物質、維生素被稱為「長壽之果」、「抗癌 ...八大死得快食物和十大延年益壽食物排行榜! | 延年益壽 食物【八大死得快食物】1,豬肝,一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇, 會導致動脈硬化。2,油條,油條中的 ...延年益壽超簡單必吃7種食物 | 延年益壽 食物延年益壽超簡單必吃7種食物 · 3.魚肉. 魚肉對於動脈膽固醇的累積與其他心血管疾病有良好的預防功效,其中豐富的DHA、Omega3不飽和脂肪酸都是 ...